在糟糕的情况下，很难找到合适的话语对一个人说——包括当他们的家人或亲密的朋友去世的时候。为了表示我们的关心，我们中的许多人选择用慰问卡来表达我们的哀悼，而不是直接交谈。但写丧亲之痛本身就是一种挣扎，让我们中的许多人担心我们应该说什么，不应该说什么。为了减轻一些压力，我们采访了礼仪专家，以获取他们的见解。继续往下读，你会发现在慰问卡上永远不应该写的五件事。
无论是母亲、父亲、兄弟、姐妹还是其他家庭成员，我们大多数人在生命中的某个时刻都失去过亲人。但同样重要的是要记住，“每个人的亲人、关系和失去的感觉都是独一无二的，”LCSW的持证心理治疗师阿琳·b·英格兰德(Arlene B. Englander)提醒道。英格兰德有处理悲伤的经验。
她说:“不要想当然地认为自己‘确切’知道别人的感受。”
来自德克萨斯州的心理治疗师Janae Kim专门研究创伤和焦虑，她也警告说，不要让我们的经历看起来和其他人一样，尤其是当涉及到一个不同的人的死亡时。
金姆解释说:“这个信息可以减少人们失去的经历。”“如果包括这些话，就应该强调每个人的悲伤都是独一无二的。”
年轻人的离世往往是一个突如其来的打击。但这并不意味着面对一位年长的朋友或家人的去世会更容易。
“当你失去一个你在乎的人的时候，一切都来得太快了，”悲伤领域的礼仪专家、Sympathy Message Ideas的创始人萨利·柯林斯(Sally Collins)说。“不管他们是否活到110岁，拥有最不可思议的生活，你仍然会为他们的逝去而哀悼和悲伤。”
因此，柯林斯认为，“至少他们过着充实的生活”这样的信息也会被认为是对他人悲伤情绪的轻视。
她说:“就像你说的那样，因为他们活得很好，活得很长，你不应该为他们的去世感到如此沮丧或悲伤。”
金姆说，另一种“肯定会使悲伤的人的痛苦经历无效的方法”是在你的慰问卡上写上这样的东西。
她解释说:“这就好比说，‘既然万事皆有因，你就不应该悲伤。’”“无论如何都要避免在卡片上出现这种信息。”
英格兰德还警告说，暗指“更高的计划”听起来像是在说教，而且在当时没有任何帮助。
她说:“大多数情况下，刚刚悲伤的人会陷入一种他们无法理解的无谓损失的感觉。”“在他们所在的地方遇见他们。倾听他们的痛苦，让他们知道你只能想象他们的感受有多糟糕，希望你能做得更多。”
有些人认为，分享他们对来世的看法可以安慰那些悲伤的人。但正如柯林斯解释的那样，“失去亲人的人不会认为他们在一个更好的地方，因为他们希望他们的地方是与朋友和家人在一起。”
柯林斯说，包括这样的信息最终会让对方更加沮丧，“显得轻率和无情”。
在大多数情况下，你应该完全避开这样的宗教参考，德克萨斯州奥斯汀无限恢复的临床心理学家卡罗琳娜·埃斯特维兹博士补充道。
她说:“尽管许多人在困难时期从信仰中找到安慰，但尊重不同的信仰和传统是很重要的。”“因此，避免在慰问卡上写宗教信息，除非你确信这种情感会被收信人理解。”
人们在慰问卡上最常写的一句话是“我对你失去亲人感到遗憾。”但是，根据持牌心理健康咨询师、佛罗里达州杰克逊维尔哲学疗法的创始人汉娜·梅德里(Hannah Mayderry)的说法，频繁使用正是让它成为一件坏事的原因。
Mayderry解释说:“虽然这句话通常是出于好意，但它往往显得陈词滥调，没有人情味。”“相反，试着承认每个人独特的痛苦，以及他们失去的人的特别重要性。”
