杰米·奥利弗的“丰盛而美味”的乡村派是秋天的完美选择

科技作者 / 花爷 / 2025-05-01 07:23
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    英国厨师杰米·奥利弗以平易近人、风味丰富的菜肴而闻名。  他的食谱通常侧重于使用新鲜、容易获得的食材来制作全家人

  

  英国厨师杰米·奥利弗以平易近人、风味丰富的菜肴而闻名。

  他的食谱通常侧重于使用新鲜、容易获得的食材来制作全家人都能享用的丰盛饭菜。他对英国经典美食的一种诠释是这道丰盛美味的乡村派,再加上一点花样,非常适合秋天吃。农舍派是英国的主食,传统上是把肉末、蔬菜和土豆泥混合在一起,在寒冷的月份里,它是一种温暖和填充的食物。然而,杰米在这个永恒的最爱中加入了他独特的口味,融入了牛肝菌、马麦酱和绿扁豆等丰富的味道,创造出了同样令人满意的植物性版本。

  这道食谱不仅充满了秋天的蔬菜,而且在不牺牲味道的情况下,它的营养和舒适性也被设计得很好。干牛肝菌的加入给肉汁增添了浓郁的土味,而孜然籽和迷迭香则增添了香味。上面的土豆泥轻盈蓬松,与下面丰盛的蔬菜和扁豆馅形成了完美的对比。当你想吃既健康又美味的食物时,这是一顿理想的晚餐,在寒冷的夜晚,这道菜可以和家人或朋友一起享用。

  成分

  干牛肝菌10g

  2个大韭菜

  3胡萝卜

  500克的瑞典人

  500克块根芹

  橄榄油

  3枝新鲜迷迭香

  一茶匙孜然籽

  2公斤土豆

  40克无盐黄油

  1勺半脱脂牛奶

  1个洋葱

  1茶匙马麦酱

  3汤匙番茄粉

  一罐400克绿扁豆

  方法

  1. 在搅拌器中,用600毫升沸水覆盖牛肝菌。

  2. 把韭菜修剪、洗净,切成2厘米厚的薄片,然后把胡萝卜、瑞典芹和块根芹洗净,切成差不多大小。

  3. 在一个大的砂锅中加入两汤匙橄榄油,用中火加热,放入迷迭香,煎1分钟至酥脆,然后取出备用。

  4. 将孜然籽和准备好的蔬菜加入调味油中,用盐和胡椒调味,煮30分钟,经常搅拌。

  5. 同时,削土豆皮,切土豆。在盐水中煮15分钟或直到变软,然后沥干水分,加入黄油、牛奶和调味料捣碎。

  6. 预热烤箱至190oC/375oF/煤气5。

  7. 将洋葱切成四份,与牛肝菌、马麦酱和番茄混合均匀。

  8. 将混合物加入蔬菜锅中,煮20分钟,直到颜色变深并呈焦糖状,同时擦锅。

  9. 把小扁豆和它们的汁水一起搅拌,把混合物煮沸,然后调味。

  10. 用勺子把土豆泥放在蔬菜混合物上,然后烤30分钟,或者烤到金黄冒泡。上面撒上酥脆的迷迭香,配上蒸熟的青菜。

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