巧克力不仅仅是一种甜食或甜点，它已经成为一种象征。
巧克力经常出现在情人节、生日或结婚纪念日，甚至在流行文化中也扮演着标志性的角色——从《查理和巧克力工厂》到《哈利波特与阿兹卡班囚徒》中摄魂怪的首次亮相。
然而，许多人将这种美味与痘痘联系在一起。巧克力真的会引发粉刺吗?
结论:
不是真正的
虽然许多研究得出结论，巧克力是造成粉刺的主要原因，但一些研究人员否认了巧克力与痤疮的联系。
最早的研究已经被排除在争论之外，因为它们是在巧克力棒和填充了糖和其他成分的糖果上进行的。
直到今天，还没有确凿的证据支持这一假设。
2003年在澳大利亚进行的一项研究强调了胰岛素在痤疮爆发中的作用。这一发现的结论是，吃巧克力可能会影响你体内的胰岛素水平，而胰岛素可能是导致痤疮的一个因素。因此，痤疮和可可之间没有直接联系。
虽然有些人指出糖也构成了所有巧克力零食的一部分，但即使是这个证据也很薄弱。
那么，你吃了一些巧克力后第二天出现的青春痘是怎么回事呢?
这很可能只是一个巧合。显然，不管有没有巧克力棒，你都会长出同样的痘痘。
痤疮是一种复杂的皮肤问题，痘痘来来去去没有特定的原因。巧克力是否会影响痤疮取决于个人。
虽然没有足够的证据支持纯巧克力会让你长粉刺或使痘痘更严重的观点，但巧克力棒或蛋糕中的其他成分则是另一回事。
由于几项研究将丘疹或痤疮与高糖摄入和乳制品联系起来，食用黑巧克力可能更安全。这是因为黑巧克力富含抗氧化剂，对皮肤有多种好处。
专家建议，了解你的皮肤可以帮助你了解是什么导致你的痤疮爆发。如果任何特定的食物使你的皮肤容易长痘或使情况恶化，那就不要吃它。
对于严重和慢性病例，寻求医疗建议总是最好的选择。
参考:
https://www.verywellhealth.com/does-chocolate-cause-acne-15519
https://edition.cnn.com/2019/02/15/health/chocolate-acne-food-drayer/index.html
https://www.healthline.com/health/does-chocolate-cause-acne -will-chocolate-affect-your-skin ?
https://www.byrdie.com/does-chocolate-make-you-break-out-5075364
https://skinkraft.com/blogs/articles/does-chocolate-cause-acne
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