皮肤循环应该是过去一年抖音上最流行的护肤趋势之一。#皮肤循环#标签在z世代主导的平台上有超过35亿的阅读量，与许多护肤趋势不同，这是专家们可以支持的。到目前为止，它一直指的是面部皮肤护理程序。但现在，我们的身体开始行动了。
这种“皮肤循环”硬币是由纽约皮肤科医生惠特尼·鲍博士命名的，她的视频目前在TikTok上疯传，点击量已超过240万次。
鲍在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“皮肤循环似乎在世界各地引起了很多人的共鸣，因为它是一个非常直观、灵活的框架，就像一个蓝图，教你倾听自己的皮肤。”“在优化护肤程序时，你有一份指南，它提供了结构、组织，减少了猜测和压力。”
让我们来谈谈为什么皮肤循环是一种可以应用在你身体皮肤上的练习，而不仅仅是你的脸。
皮肤循环提倡每天少用护肤品。许多追随者采用4天为一个周期，每晚更换护肤品，而不是一次性使用所有护肤品。这不仅提供了更平衡的日常，而且还急需从酸和强活性成分的休息。它看起来是这样的:
第一晚，去角质
第二晚，视黄醇
第三和第四天晚上，恢复
鲍说:“人们在日常护肤过程中一层又一层地添加护肤品，并尝试使用刺激性和损伤性的成分组合。”“它会破坏你的皮肤屏障。”
美容师和产品开发人员艾丽西亚·拉泰说，皮肤循环的工作原理几乎就像医生的处方，你使用活性物质来对抗疾病，然后专注于补水和皮肤恢复。这种简单易行的方法引起了很多人的共鸣。
鲍说，经典的四晚肌肤循环运动也适合身体。“根据你皮肤的需求，你可以调整框架来满足你皮肤的需求。然而，我建议身体使用更厚、更丰富的保湿霜，而不是在恢复之夜使用面部保湿霜。”
身体的皮肤更厚，这意味着它可以承受比脸部更强的成分。在身体上，较重的面霜通常效果很好，但在脸上，它们可能会堵塞毛孔。
如果你有湿疹，牛皮癣或其他类似的情况，在遵循任何新的程序之前，应该特别注意咨询你的医生。
纽约认证皮肤科医生哈德利·金博士说:“与面部皮肤相比，人体皮肤的油腺更少，所以保湿非常重要，尤其是对于干燥的皮肤。”
鲍解释说，由于面部表情和肌肉收缩，面部衰老得更快，但身体的某些部位(如膝盖或上臂)仍然容易变薄。“我们可以在身体上看到一些类似的皮肤问题，就像我们在脸上看到的那样:比如胸部和背部的痘痘，那里的油腺更集中。我们会在上臂外侧和大腿上看到堵塞的毛孔。”
经过认证的皮肤科医生阿纳尔·米凯洛夫博士解释说，有一些方法可以进一步加强这种身体循环。“关键是在你的皮肤还略湿的时候，在洗完澡或泡澡后的两到三分钟内涂抹润肤乳。”
“对于正常皮肤类型，每周去角质两到三次，可以在淋浴时用温和的去角质产品，也可以用温和的身体精华液或乳液。寻找低剂量的AHA或PHA配方。如果你用的是去角质的洗面奶，淋浴后使用普通的保湿霜，”Mikailov说。对于干性皮肤，你甚至可以每天保湿两次。
去角质不仅有助于改善皮肤质地，还能消除黑斑和色素沉着，同时最大限度地减少内生毛发。多肽和类维生素a可以改善皮肤质地，同时防止皮肤变薄，常见于手部、胸部、上臂和膝盖以上部位。金说:“类维生素a还有助于增加细胞周转，增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生，并减少变色。”
鲍说:“在我看来，恢复之夜尤其重要——皮肤屏障对身体的支撑和对面部的支撑一样重要。”在恢复之夜使用的产品将加强皮肤屏障，促进皮肤修复。
使用角鲨烯、多肽、积雪草和所有其他皮肤调节剂，如甘油、透明质酸、脂肪酸，有时根据你的皮肤类型使用某些黄油(例如。凡士林可以作为屏障)，”Lartey解释道。
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