还有谁比艾米丽·拉塔科夫斯基(Emily Ratajkowski)设计的Inamorata泳衣更适合做模特呢?在她分享给Instagram Stories的最新照片中，这位30岁的有一个孩子的母亲在海滩上穿着她收藏的黑色泳衣。她是怎么保持身材的?继续往下读，看看艾米丽·拉塔科夫斯基的5个保持身材的最佳技巧，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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艾米丽对吃进体内的东西很小心。她在接受《时尚芭莎》杂志采访时表示:“我喜欢保持平衡，既能给身体提供能量，又能保持健康。”她通常以黑咖啡和馅饼开始她的一天，然后是一顿简单的午餐。与她典型的早餐相比，拉塔科夫斯基倾向于把午餐吃得很清淡，“通常是沙拉或三明治，”她透露。“如果我在片场，我会负责餐饮，但我在这方面表现得很好。他们很容易发疯——他们知道怎么喂你。”她一天中最喜欢的一餐?她说:“晚餐是我社交和与人交流的时间。”“我喜欢市中心一家叫贝斯蒂亚的意大利餐厅。这很有趣，而且他们有很好的鸡尾酒和葡萄酒。”
艾米丽不喜欢植物性节食。“我是食肉动物。我真的很喜欢吃肉。我渴望铁，”她告诉《Elle》杂志。“牛吃什么会影响不同类型牛肉的营养和脂肪。草饲牛肉通常来自一生只吃草和其他觅食食物的牛。通常，传统肉牛的饮食中包括谷物，比如玉米。与其他类型的牛肉相比，草饲牛肉可能对心脏健康有一些好处。草饲牛肉可能有:
总脂肪含量较低
更多有益心脏健康的欧米伽-3脂肪酸
更多的omega-6脂肪酸(亚麻酸)
更多的抗氧化维生素，如维生素E，”梅奥诊所说。
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艾米丽通过自己做饭来确保饮食健康。“我经常做饭，所以这真的很有帮助，”她说。“你知道你摄入了多少盐、糖和所有这类东西。”
“我不太喜欢去健身房，”艾米丽告诉《InStyle》杂志。“我没有教练……我不是一个狂热的健身爱好者。我绝对是这个行业的异类，”她在接受《纽约时报》采访时补充道。相反，她依靠户外活动和瑜伽来保持身材。“我真的很喜欢在户外做瑜伽，所以我在洛杉矶经常徒步旅行，我的瑜伽馆离我家很近，我每周都会去一次，”她告诉InStyle。
艾米丽喜欢喝果汁。她在接受《纽约时报》采访时表示:“对我来说，重要的是对自己吃的东西感觉良好。”“我很喜欢姜黄和甜菜汁。这太洛杉矶了，你无法避免。”
