索菲亚·卡斯特罗是墨西哥女演员，也是《El Dragón:战士归来》的主演，她喜欢在户外度过时光。事实上，她刚刚在Instagram上发布了一组新的泳装照片。穿着它们，她懒洋洋地躺在椅子上晒太阳。她穿着白色的泳衣，戴着黑色的帽子，看起来美极了。卡斯特罗在这条微博上写道:“Te la dedication。”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看索菲亚·卡斯特罗保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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卡斯特罗喜欢写作。她最近写了一本书，并在一次关于这个项目的采访中公开了这个过程。“写书的过程绝对是一种解放和治愈，我希望你也有这样的感觉，书中有很多东西我无法在镜头前说出来，要么是因为它们非常痛苦，要么是因为它们给了我很多快乐，我保留了它们，要么是因为它们让我感到抱歉。”
卡斯特罗是一个动物爱好者。她的Instagram上满是她和动物互动的照片。卡斯特罗喜欢狗。她在Instagram上发布了这张吉娃娃的照片。她在帖子下写道:“他的小舌头伸出来了。”《哈佛健康》杂志说:“养狗可以促使你更积极地锻炼身体——牵狗绳，会散步。”它还可以:
帮助你在生活中更冷静，更专注，更专注
让孩子们更积极，更有安全感，更有责任感
改善老年人的生活
让你更善于社交，不那么孤立
只是抚摸狗狗就能降低宠物的血压和心率(同时对狗狗也有积极的影响)。”
卡斯特罗喜欢泡在水里。她上传了几张自己在海滩上的照片。她在Instagram上发布了一组自己在卡塔赫纳涉水的照片。她在帖子下写道:“说实话，我不记得这些照片是什么时候拍的。”
卡斯特罗喜欢在户外度过时光。她喜欢做的一件事是徒步旅行。她在Instagram上发布了这张她和朋友在里约热内卢远足的照片。卡斯特罗还喜欢划皮艇。她在Instagram上发布了这张自己和朋友一起划皮划艇的照片。“有数据、研究和文章来支持我们的想法，但我们更喜欢关注参与者的反馈。他们不断地说，在皮划艇上是多么平静。你离水很近，没有马达的轰鸣，只有桨轻轻地在水中滑行时发出的舒缓的声音。他们不断地告诉我们，参加HOW活动救了他们的命，”水上英雄说。
卡斯特罗喜欢骑自行车。她在Instagram上发了一张自己骑车的照片。她在帖子下写道:“任何事情都可以实现，即使道路很艰难，但有一种压力照亮了这个地方。”骑自行车是一种很好的有氧运动。df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
