就像在恋爱关系中一样，朋友也可以悄悄地结束一段友谊。
有时候，渐行渐远的原因与你朋友生活中的艰辛有关。
但据一位心理学家说，也有迹象表明它们可能是故意消失的。
友谊的破裂可能和爱情的破裂一样痛苦，很大程度上是因为它们的结局相似。就像配偶可以悄悄退出婚姻一样，朋友可能会在他们觉得自己已经长大了的时候，故意慢慢地从友谊中淡出。
临床心理学家、社会关系主题发言人米里亚姆·科迈耶博士告诉《商业内幕》，一个朋友悄悄地戒烟和一个朋友只是经历了一段艰难的时期很难区分。
科梅尔说:“努力和主动性会逐渐或有时不那么缓慢地消退。“这些迹象可能各不相同，但普遍存在的是这种显著的模式转变。”
她说，长期的友谊经历起起伏伏是很自然的，当你们都经历生活中的重大变化时，比如新的恋情或越野搬家。
但如果你注意到你的朋友与你互动的方式发生了一些不寻常的变化，这可能是他们正在悄然退出的迹象，科尔迈耶说。
你可能会注意到的一个最直接的迹象是你的朋友“不经常联系你，不经常拿起电话给你打电话，或者不经常提出计划，”基尔迈耶说。
这也是关注模式的重要之处。她说:“有些人在开始建立友谊时确实很挣扎，所以他们不一定是主动制定计划的人。”
但如果你的朋友不再给你发表情包，或者很少问你过得怎么样，而他们以前一直这样做，这可能是他们故意从友谊中淡出的迹象。
科尔梅尔说，悄悄地退出“也可能看起来像是退出对友谊的情感投入。”
他们可能会回复你所有的短信，但回复都很简短，只有一个词。或者他们可能只是在电话里略知一二，在生活的重大更新中循环往复，而不涉及太多细节——即使你一直问他们问题。
同样，有些人不像其他人那样天生开放，但如果你以前知道他们每个朋友的名字，现在却不知道他们和谁一起出去玩，那可能是故意的。
有关的故事
“脆弱是我们在友谊中感受到的亲密关系的关键，”科尔迈耶说。朋友突然不开口可能是故意抽离。
克尔迈耶说，如果一个朋友正在悄悄地戒烟，那么缺乏脆弱性可能是双向的。他们也可能对你的生活不太感兴趣。
她说:“你会发现朋友问的问题越来越少了”，包括后续问题。“所以谈话不一定像以前那样深入，也不一定像以前那样流畅。”
倾听和回应关注的“请求”对于任何亲密关系的发展都是至关重要的。如果一个曾经花几个小时和你谈论分手的好朋友现在几乎不问你的约会生活怎么样，你们的友谊将会发生变化。
如果你是一个更大的朋友圈的一员，Kirmayer说，如果他们悄悄地退出，他们和你在这个圈子里的关系可能会改变。
她说，其中一个例子是“只在一群人的情况下才愿意见面”。但如果你只要求和他们一起出去玩，他们可能会推后，或者总是取消计划。
正如前面提到的，有时候朋友把你推开是因为他们要处理很多事情。他们可能很沮丧，在工作中精疲力竭，或者正在经历一段悲伤的时期。
在这些情况下，大量的退出看起来就像悄悄地退出。这就是为什么柯梅尔说她“总是支持开放和诚实对话的重要性”，比如直接问你的朋友他们过得好不好。
如果没有别的，他们的反应可以带来一些清晰。他们可能会突然对一个你不知道他们正在处理的问题敞开心扉，或者他们可能会保持距离，不管你问他们多少问题。
如果一个朋友悄悄地退出(而且不是双方都决定退出)，你可能会对你们作为朋友的地位感到不确定。你可能仍然把他们看作是你最好的朋友之一，但担心他们只把你看作是一个熟人。
科尔梅耶说:“当对友谊的期望或投入不匹配时，悄悄地退出可能会很痛苦。”
她还指出，有时候朋友们并不是悄悄放弃，而是在他们搬到一个新城市或刚生了孩子后，改变了他们对友谊的重视程度。“作为成年人，我们会在生活中不同的关系和责任之间感到非常纠结，”她说。
就像你在一段恋爱关系中悄悄退出一样，柯梅尔建议给自己一个机会，和你的朋友谈谈你的感受。也许你的友谊是单方面的，或者他们对你生活的某些方面感到嫉妒，想后退一步。
最终，你无法阻止他们悄悄辞职，但至少你知道你并不害怕寻找原因。
