站立式办公桌经常被吹捧为解决我们久坐不动生活方式的灵丹妙药，尤其是对上班族来说。
然而，最近的一项研究发现，长时间站立可能并不比坐着好多少。
悉尼大学医学与健康学院的首席作者、查尔斯·珀金斯中心麦肯齐可穿戴设备研究中心的副主任马修·艾哈迈迪博士告诉《星期日早晨》的吉姆·莫拉，对于那些久坐不动的人来说，还有其他方法可以改善心血管健康。
艾哈迈迪说：“站着肯定比坐着好，但站着本身并不一定会降低患心脏病的风险。”
“要做到这一点，我们需要混合其他形式的活动，让身体运动起来。”
艾哈迈迪的团队最近发表了一项研究，对10万名参与者进行了调查，这些参与者在手腕上戴了一个类似智能手表的加速度计一周，研究数据来自英国生物银行。
他的团队对他们进行了大约8年的跟踪调查，记录他们的住院情况以及因心脏病和循环系统疾病导致的死亡风险。
不仅站立办公对健康的好处被夸大了，而且他们的研究还发现，长时间站立不动可能会增加某些循环系统疾病的风险，比如静脉曲张或深静脉血栓，这是由于身体下部的血液淤积造成的。
他们的发现反驳了之前的研究，即站着比坐着更有益。
Ahmadi说，这是因为过去的大多数研究只关注短期变化或“软终点”，比如血压和胰岛素敏感性的改善。
然而，艾哈迈迪的团队着眼于长远。
“我们发现，当我们观察住院风险时……站立本身并不能降低患这些疾病的风险。”
他说，为了改善心血管健康，站着是不够的，你需要让身体动起来。
“这通常是通过让我们移动的活动来实现的，比如步行和步行。
“这些活动并不一定是每天去健身房锻炼60分钟。
“我们可以通过日常活动来改善心血管健康，这可以是家务劳动，甚至是户外园艺。
“只要能让我们动起来，就能让我们出去走走。”
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