《植物》食谱里的牛肉塔可配方,用莎莎酱调味,鲜香爆汁!

电脑作者 / 花爷 / 2026-04-24 09:57
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    编者按:提到墨西哥塔可,很多人脑海中浮现的可能是美式快餐店里的“改良版”:调味肉酱、脆壳、生菜番茄加酸奶油。但今

  

  编者按:提到墨西哥塔可,很多人脑海中浮现的可能是美式快餐店里的“改良版”:调味肉酱、脆壳、生菜番茄加酸奶油。但今天,我们要带你穿越边境,品尝真正来自墨西哥家庭厨房的烟火气。这道《酥脆“牛肉”塔可》食谱,出自纯素食主厨的匠心之作,用新鲜莎莎酱代替干香料,让植物肉馅在焦香中迸发多汁灵魂。它不仅复刻了作者童年记忆中姨母灶台边的幸福滋味,更打破了“纯素等于清淡”的刻板印象。准备好颠覆你对塔可的认知了吗?一口咬下,酥脆外皮裹着浓郁酱香,这场味蕾的奇幻漂流即将启程——

  对许多美国人来说,“塔可之夜”意味着美式化的墨西哥菜概念:用预拌调味料烹制的碎牛肉、塔可脆壳、生菜、番茄和酸奶油。

  这么说吧——如果你正在阅读这篇文章,并且曾经享用过类似的餐点,那么我食谱书《Plantas:传统墨西哥烹饪的现代纯素食食谱》中的这个正宗版本,绝对会让你惊艳到目瞪口呆!这些塔可是我童年时的最爱。我记得看着我的切拉姨母制作它们,那感觉就像享受一场味觉盛宴。这里的秘诀在于用莎莎酱来给“肉”调味,而不是用干草药和香料。这样能创造出更多汁、更浓郁的风味。

  可制作12个塔可

  馅料:

  2汤匙中性油(如牛油果油)

  ?个中等大小的白洋葱,切小丁

  3瓣大蒜,切碎

  2根大胡萝卜,去皮并切小丁

  2个育空黄金土豆,去皮并切小丁

  ?杯低钠蔬菜高汤

  1包(12盎司)植物基碎肉(例如Impossible或Beyond Meat品牌)

  ?茶匙海盐

  莎莎酱:

  1汤匙中性油(如牛油果油)

  2个成熟的罗马番茄

  ?个中等大小的白洋葱

  1个塞拉诺或哈拉佩尼奥辣椒,去蒂去籽

  2瓣大蒜,去皮

  ?杯低钠蔬菜高汤

  ?把香菜

  ?茶匙海盐

  塔可:

  12张玉米薄饼(市售或自制)

  6至8汤匙耐高温的中性油(如牛油果油)

  牛油果莎莎酱(将牛油果酱与绿莎莎酱混合),用于佐餐

  1. 制作馅料:在一个大煎锅中,用中低火加热油。加入洋葱翻炒2分钟,然后加入大蒜、胡萝卜和土豆再翻炒4分钟。将火调至小火,加入高汤。盖上锅盖蒸煮10到12分钟,直到蔬菜能用叉子轻松戳透。加入植物碎肉,用锅铲捣散大块,烹煮7到10分钟,直至变成褐色。用盐调味。

  2. 与此同时,制作莎莎酱:在一个大煎锅或炒锅中,用中火加热油。加入整个的番茄、四分之一块洋葱、塞拉诺或哈拉佩尼奥辣椒以及大蒜瓣,每面煎2到4分钟,直到变黑并略带焦痕(大蒜可能熟得更快,总共约2到3分钟)。将锅中的内容物转移到搅拌机中。加入高汤、香菜和盐,高速搅拌至顺滑。

  3. 将莎莎酱加入“肉”和蔬菜混合物中,搅拌混合。再烹煮10到12分钟。尝味并根据喜好添加更多盐。

  4. 制作塔可:用一个中等大小的煎锅或墨西哥烤盘,高火加热。放入一张薄饼,每面加热30到40秒,然后转移到薄饼保温器或用厨房毛巾包裹起来。重复此步骤加热剩余的薄饼。

  5. 将2汤匙馅料混合物放在每张薄饼的一半位置上,对折闭合。在煎炸时它们应该能保持闭合,但如果需要,也可以用牙签固定。

  6. 在一个又大又深的煎锅中,用中火加热油。分批操作,放入几个塔可,每面煎炸2分钟,或直至呈金褐色。用锅铲将塔可转移到铺有厨房纸的盘子上。

  7. 搭配莎莎酱和牛油果莎莎酱一起享用。

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