本周英国家庭被敦促以最低60摄氏度的水温清洗所有床上用品。
英国大部分地区本周正经历今夏第四次热浪，高温天气预计将持续至周末。英国气象局预报显示，8月15日周五英格兰南部将迎来31摄氏度的今夏最高温，周六和周日最高气温将分别达30摄氏度和29摄氏度。由于大多数英国家庭没有空调，高温会让夜间睡眠特别不适，床上用品也容易迅速成为细菌温床。
炎热的夜晚必然导致出汗增多，汗液会渗透到床单和枕套上，与脱落的皮屑和尘螨结合后，会快速形成令人不适的睡眠环境，可能诱发哮喘或湿疹等过敏症状。
为避免这种情况，专家表示热浪期间必须比平时更频繁地清洗床上用品，且水温不得低于60摄氏度。
索尔福德大学生物医学科学讲师加雷思·奈博士解释道：”多数人每晚会排出约500-700毫升汗液，这些汗液最终会浸染睡衣和床品。实际出汗量可能更高，因为夜间出汗率存在个体差异——男性通常出汗较少，而经历更年期的女性出汗最多。
“人类每天会脱落约5亿个皮肤细胞，其中大部分发生在睡眠期间。我们还会产生唾液等其他体液分泌物。所有这些分泌物都是细菌真菌等有害微生物的完美培养基，最终引发一系列健康问题。
“若忘记更换床单，尘螨可能成为麻烦。这些小虫嗜食皮屑，其排泄物残留在床单上可能诱发过敏或哮喘，加重湿疹症状。
“有研究显示，使用一周的枕套细菌量比马桶座圈多出1.7万种，这意味着你每晚头部接触的区域可能比马桶更脏！更糟的是，普通枕头可能携带多达16种真菌及数百万真菌孢子，对过敏或哮喘患者影响尤甚。”
睡眠专家建议，为预防过敏反应并清除潜伏的有害微生物，高温天气下应每3-4天用60摄氏度水温清洗床品。
伦敦Pretty You品牌纺织品与睡衣产品经理菲比·斯特里特表示：”多数人每1-2周清洗床单，这在凉爽天气下通常足够。但热浪期间出汗增多，就必须增加清洗频率。
“理想周期是3-4天，若工作日无暇整套更换，至少应清洗床单和枕套。这些部位因长期接触面部和头发，积聚的汗液、污垢和细菌最多。
“常温环境下30-40摄氏度洗涤即可，也更环保。但在酷热天气里，细菌和汗液滋生迅猛，60摄氏度水温能更有效杀菌，实现深度清洁。
“若需低温洗涤，添加衣物消毒剂或抗菌洗涤剂是杀菌保鲜的好方法。同时切记不要超量装载洗衣机，床品需要充分空间进行彻底漂洗，确保所有汗渍污垢都被清除。”
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