洛杉矶，加利福尼亚州，2024年3月28日(SEND2PRESS NEWSWIRE)——12年前，当资深娱乐行业公关Makeda Smith开始将钢管舞作为一种健身爱好时，她不知道它会变成一段改变生活的旅程。这位63岁的祖母，因其流畅的舞蹈动作“飞过50岁”而享誉国际，在女性历史月期间宣布了一个品牌扩张计划。
Makeda将在4月5日全国自我护理日发布她的第一本书，《在任何年龄飞越50岁，一个30天的自我日志，加速超越限制》。此外，她还推出了一个在线健康门户网站——The Makeda Method——提供治疗呼吸练习课程、深度拉伸瑜伽课程和舞蹈流运动课程，这些课程都是针对成熟的老年人的。
《在任何年龄飞过50岁，加速超越限制的30天自我日志》是一本令人鼓舞的指南，指导人们如何驾驭生活中的许多持有模式。作者通过对自己生活的反思，提供了日常的动力和智慧，同时也促使读者去写作和反思自己的旅程。读完这本书，读者们会满怀希望地发现自己焕然一新，精神焕发，准备好“飞越50岁”，飞越社会和自我设定的速度限制。
“十多年前，当我50岁的时候，我正处于人生的低谷之一，”Makeda说。“市场崩溃了，我真的失去了一切——但经历了这一切，我找到了自我。我发现生活不会在50岁时结束，但它确实承担了新的责任。投身健身运动不仅救了我的命，还让我置身于当前的反衰老运动中，并让我深刻地认识到，衰老是长寿最有力的庆祝之一。
“我的书《在任何年龄飞过50岁》(Flying Over 50 at Any Age)和我的新健康门户网站《Makeda Method》(The Makeda Method)是我为那些受到‘变老’诸多影响挑战的成年人提供的支持系统。“衰老是一个自然过程，但秘诀在于掌握减轻随之而来的日常压力的方法。”
Makeda方法是为所有年龄段的人提供健康服务的巅峰之作，尤其是对那些与衰老焦虑作斗争的人。作为一名经过认证的呼吸和伸展教练，Makeda创建了这个在线门户网站，帮助其他人建立自己的个人健康习惯。在她私人教练的优雅指导下，呼吸法被教授为一种消除紧张和不安的正念工具，而深度拉伸课程则增强了身体的灵活性和机动性，并有助于平静心灵。
“接受老年人身份可能会让人不知所措。这就是寻找教练发挥作用的地方，”Makeda补充道。“教练可以指导你的训练和工具，你需要最初开始，并让你对你的日常练习负责。最终，这一切都变成了二手的，然后你自己就没事了。我仍然是一名忙碌的公关人员，拥有自己的公关公司，但教练一直是我的激情所在。现在，随着我的书和健康门户网站的出版，我希望进一步传播这样一个消息:当你细心地照顾自己时，变老是一种神圣的祝福!”
丹佛7+科罗拉多新闻最新头条| 3月28日凌晨5点
新闻来源:Makeda Smith
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