在炎热的夏天，没有什么比在游泳池里凉快更让人神清气爽的了。但随着气温的升高，游泳池和水上公园往往会变得越来越拥挤。
虽然水中的化学物质(如氯和溴)能杀死许多病毒和细菌，但仍有某些细菌可能潜伏在水中——知道如何避免它们是很重要的。
美国疾病控制与预防中心水传播疾病预防部门的健康水项目负责人杰森·昆兹解释说:“你可能会因为被细菌污染的水而患上与游泳有关的疾病。”
昆兹指出，疾病也可能是由于“接触水中的化学物质或吸入蒸发的化学物质……并在空气中变成气体”。
幸运的是，你可以遵循一些步骤来大大减少你在水中生病的机会。我们与专家讨论了人们可能从游泳池中感染的最常见疾病以及避免这些疾病的建议。
约翰·霍普金斯大学医学院副教授克莱尔·洛克博士解释说:“这就是为什么如果游泳池发生粪便事故，救生员和泳池操作员在允许人们重返水中之前会遵循协议的原因之一。”
昆兹告诉《赫芬顿邮报》，当腹泻患者发生意外时，数以百万计的细菌会进入水中，而其他人即使吞下少量细菌也会生病。
更重要的是，有些人不一定需要在水中发生事故才能让其他人生病。在游泳时，粪便的小颗粒会从人的身体上脱落，所以你不一定会在水里看到它。
Kunz说，你可能感染的最常见的细菌包括隐孢子虫、诺如病毒、贾第鞭毛虫、志贺氏菌和大肠杆菌。根据病原体的不同，你可能会出现腹泻、恶心、呕吐、发烧或胃痛的症状。
那么为什么水中的氯不能杀死这些细菌呢?
首先，根据疾病预防控制中心的说法，游泳池和水上游乐场必须含有适量的氯或溴，以及正确的pH值，这样才能有效地防止细菌的传播。
但克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的传染病专家杰西卡·林(Jessica Lum)博士解释说，“在氯杀死细菌的时间里，人们仍然可能接触到细菌。”
隐孢子虫，也被称为隐孢子虫，特别耐氯。根据疾病预防控制中心的一份报告，2015-2019年，在游泳池、热水浴缸和水上游乐场等水上场所，49%的传染病爆发是由它引起的。
昆兹说:“(通常)氯或溴在经过适当处理的水中几分钟内就能灭活或杀死细菌。”“然而，加密货币……可以存活7天以上。”
免疫系统较弱的人患严重加密病毒感染的风险更大，因此洛克建议他们在游泳前咨询医疗保健提供者。
洛克解释说:“游泳者的耳朵是一种细菌感染，当游泳池的水停留在外耳道时。”
疾病预防控制中心称，当水长时间停留在那里时，它会“磨损保护蜡和皮肤，为细菌繁殖提供潮湿的环境”。
这在儿童中最常见，它不会在人与人之间传播。症状包括疼痛、瘙痒、发红、肿胀和耳液流出。
洛克说:“当泳池中的氯与汗液、尿液和污垢结合时，会变成化学刺激物，这可能会引起刺激。”“当你在游泳池闻到‘氯’的味道时，你可能实际上闻到了这些化学刺激物，因为它们在周围空气中变成了气体。”
据美国疾病控制与预防中心称，这些被称为氯胺的刺激物会导致眼睛发红发痒、皮疹、鼻腔刺激、咳嗽和喘息。
这就是为什么下水前最好先淋浴，永远不要在游泳池里撒尿。当尿液、汗液或化妆品与氯结合时，不仅会形成氯胺，而且还会减少可以去除其他细菌的氯的数量。
昆兹说，除了氯胺，游泳池中不适当的pH值也会导致皮肤和眼睛发炎。
以下是接受《赫芬顿邮报》采访的专家以及美国疾病控制与预防中心就如何安全游泳和预防感染提出的一些建议:
提前查看游泳池或水上乐园的检查报告有助于发现任何健康或安全问题。Kunz说，这些报告通常可以在场地或当地卫生部门的网站上找到。
在下水之前，问自己这些问题:水池深处的排水管看得见吗?它看起来是否安全且状况良好?是否有值班救生员仔细观察游泳者?如果没有救生员，你看到安全设备了吗，比如救生环?
你经常会在游泳池看到牌子，上面写着下水前要洗澡，这些都不应该被忽视。
昆兹说:“只要冲洗一分钟，就能减少你身体上的大部分污垢或其他东西，这些东西会消耗杀灭细菌所需的氯或溴。”
避免把粪便弄到游泳池里，即使是可能在你身上的小颗粒。如果你患有腹泻并被诊断出患有加密病毒，疾病预防控制中心建议在病毒停止后至少等待两周再游泳。
无论看起来多么方便，都不要在泳池里撒尿。洛克解释说，虽然水中的化学物质通常会杀死尿液中的细菌，但它仍然会导致化学刺激物的形成。
林说，如果你和婴儿或小孩一起游泳，把尿布换掉，远离游泳池，以防止细菌污染水。对于不再穿尿布的孩子，确保他们经常上厕所。
要避免的最重要的事情之一就是吞水。此外，如果你有开放性伤口或割伤，请远离水。如果你真的要进去，疾控中心建议使用防水绷带完全覆盖伤口。
洛克说:“如果你在水中看到任何粪便，就告诉救生员。”他还补充说，你还应该提醒救生员注意你所经历的“任何呼吸、皮肤或眼睛刺激”。
当你游完泳后，完全擦干每只耳朵，以防止游泳耳。
洛克说:“你可以用毛巾，但也可以向不同的方向拉耳垂，以排出任何水分。”“(并且)考虑使用耳塞或泳帽来防止游泳池的水进入耳朵。”
游泳对成年人和孩子都有很多好处，无论是减轻压力，改善情绪还是仅仅是一种很好的锻炼方式。
“在考虑任何爱好或活动时，我们都会在生活质量的需求和(我们的)价值观与潜在的感染风险之间取得平衡，”Lum说，并指出只要你采取“将感染风险降至最低的措施”，你仍然可以享受游泳。
