迈克尔·莫斯利医生分享了哪种食物可以帮助人们解决对糖的渴望。
Fast 800减肥法的创始人表示，用富含纤维的水果代替含糖甜食可能是有益的。研究表明，它可以对渴望产生积极影响。
在他的BBC播客节目《就一件事》中，这位电视节目主持人分享了他对用水果来抑制对糖的渴望的看法，并就这一问题与专家进行了交谈。
在和比安卡交谈时，他让她用水果代替甜食来减少糖的摄入量。他还让她把碳酸饮料换成苏打水。
医生解释说:“我已经让比安卡一周不吃糖，多吃水果。这是因为新的研究表明，多吃纤维可以减少我们对糖的渴望。”
在这集的后面，这位饮食大师与一位进行这项研究的科学家交谈，后者告诉他纤维食物是如何改变我们的肠道来帮助解决食欲的。
他采访了德国马克斯·普朗克研究所的研究员伊芙琳·梅达沃博士，她一直在研究不吃糖会如何影响我们的肠道和大脑。
