你需要有人倾听吗？西尔玛是来帮忙的。电子邮件lifestyle@thestar.com.my。
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这些公司有意自杀的人可以向心理健康社会心理支持服务机构求助（03-2935 9935/ 014-322 3392）；Talian Kasih (WhatsApp上的15999/ 019-261 5999)；Jakim的家庭、社会和社区护理中心（WhatsApp上的011-1959 8214）；或吉隆坡Befrienders（03-7627 2929/电邮sam@befrienders.org.my/ Befrienders centres in malaysia）。
亲爱的塞尔玛,
我在工作中遇到了一个非常困难和不舒服的情况，我需要你的建议。我觉得我老板有严重的心理健康问题。在会议上，她会对我、我们的同事，甚至她的同事大喊大叫。
她经常发脾气，而且似乎是无缘无故的，这造成了一个充满敌意和紧张的工作环境。她身边的每个人都是总是如履薄冰。
更令人不安的是，似乎没有人愿意或能够让她回到自己的位置上。我们都很害怕她面对后会做出什么事。
我认为她应该去看心理健康顾问，因为她似乎需要帮助来控制自己的愤怒。但我们提出这样的建议合适吗？
建议她寻求帮助会不会适得其反？我公司我既关心我们的工作，也关心她的健康，但我不知道该如何处理这种微妙的情况。
感觉矛盾
我能看出你是一个善良的人，因为你把老板的可怕行为归咎于心理健康问题。这可能是真的，她可能有什么事要做；然而，愤怒也可以是一种选择。
区分的方法是问一个问题：当这位女士和她认为是权威的人（她自己的老板、公司老板、皇室成员等）交谈时，她是愤怒还是礼貌？
如果她对每个人都很生气，那么这可能是一个潜在问题的迹象。患有酗酒、双相情感障碍和其他精神疾病的人可能会有一段时间感到愤怒，但这并不是恒定的，因为它往往是周期性的。
如果她对上级彬彬有礼，这表明她的行为是一种选择。
这听起来可能很奇怪，但许多老板选择在工作场所使用愤怒。为了理解其中的原因，让我们深入研究尖叫的心理学。
在自然界中，尖叫是一种非常错误的信号。这意味着有危险，可能有捕食者来袭。因此，我们天生就会做出回应。
当我们听到尖叫声时，杏仁核，大脑的恐惧中心，会触发“战斗或逃跑”反应。
我们的身体系统进入紧急模式，包括身体上的变化，如超快的呼吸和快速的心跳，使身体充满氧气，肾上腺素的大量分泌，以及其他帮助我们为紧急反应提供动力的变化。
它还会引发紧急行为。大多数人会僵住或者想躲起来。只要能避开危险就行。
当尖叫者站在他们面前，而且那个尖叫者有权威或体力更强时，大多数人也会冲过去取悦。他们保持这种讨人喜欢的行为是因为他们想要平息危险。
因此，尖叫和愤怒是控制人们的绝佳心理工具——如果一个人没有道德的话！
恶霸们发现尖叫能让他们变得强大。此外，愤怒比培养合作和尊重他人要容易得多。
对于他们周围的人来说，持续的压力反应是有害的。我们不仅生活在不舒服的恐惧中，而且反复的“战斗或逃跑”反应会增加焦虑、抑郁、高血压和其他健康问题的风险。
在一家经营良好的公司里，老板和高级员工会留意那些以愤怒为武器的恶霸，迫使他们做出改变或把他们赶走。
无论你的老板是否有问题，你都可以把这个问题告诉你的上司，并请求他的调解。然而，整个团队都在如履薄冰，这表明这个问题已经长期存在并且广泛存在。这表明，高级管理层对员工的安全甚至是一般的礼仪都不感兴趣。
所以一定要抱怨，希望它能带来积极的改变。然而，我认为你应该准备找另一份工作，一份有礼貌和相互尊重文化的工作。
还有，请多保重。如果你开始表现出情绪低落或焦虑的症状，如皮疹、肚子不舒服、流泪和睡眠中断，请咨询你的医生或擅长处理暴力目标的治疗师。
祝你好运，知道我在想你。
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