瓦莱丽·波提纳尔期待着在新的一年里重新开始。
在她最近的Instagram故事中，这位64岁的美食网明星分享了一个视频，给她的粉丝们带来了鼓舞人心的信息。
视频展示了一个挂在灯柱上的白色标语，上面写着“2025年是忘记过去、原谅自己、重新开始的最佳年份。”
“瓦莱丽的家常菜”主持人在过去的一年里经历了起起落落。
在她所有的挣扎中，她让她的粉丝知道，在Instagram上发布她的黑暗时刻。
去年11月，波提纳尔与她的粉丝分享了她经历了一次令人惊讶的焦虑发作，并告诉她的粉丝，她选择分享是因为她“很确定我不是唯一一个经历过这种情况的人”。
她说，恐慌发作让她颤抖了几个小时，她试图“尽最大努力冥想和EMDR摆脱困境”。
她在配文中写道：“当我们的感情阻碍或推翻任何合理的想法时，我的一部分对人体的能力很着迷，另一部分我只是好奇这一切是如何发生的。”
“你知道我们大脑中奇怪的神经病变，以及它如何影响我们的身体，什么感觉（顺便说一句，这些只是信息）是什么，以及为什么它们如此强大，以至于让我们的身体进入超速状态。”
在分享她恐慌发作前不久，波提纳尔在10月底发布了一张她手臂上有一个大伤口的照片。
“我想要危险津贴，但这是我自己的错，”她在标题中写道。
“我一直在做一个非常有趣的新项目，我迫不及待地想告诉你，这就是当你在舞台的角落绊倒，在工作人员面前摔倒的情况。还有所有的观众。”
她开玩笑地补充道，“当你是我的时候”，然后称自己为“笨手笨脚的人”，并说“让自己难堪是我的职责”。
这位出演《燃情克利夫兰》的女演员在今年的生活中也做出了积极的改变，戒了酒，过着清醒的生活方式。
在今年年初选择参加“一月戒酒”活动后，这位女演员意识到保持清醒的好处，选择了保持这种生活方式。
她在7月份接受《人物》杂志采访时表示：“即使生活中充满了挣扎和挑战，我发现这样做更容易让自己更快地清楚自己需要做什么，并照顾好自己的生活。”
“我早上醒来的时候感觉很好。我没有昏昏沉沉。我不累。我不会说，“我昨晚做了什么？”’”
今年4月，她告诉《人物》杂志，酒精是她“安抚和忽视情绪的工具”的一部分，这是她在2022年与前夫汤姆·维塔莱离婚后应该面对的。
“我的生活中有太多悲伤，酒精放大了它，”她说。
这些意识促使她决定过一种清醒的生活方式，并解释说这将帮助她过上更好的生活。
她补充说：“这让我对自己的情绪、我的心理健康之旅以及我想在那里做的工作保持诚实。”
“我总是说，‘如果幸运的话，我还能再活20年。’我希望这20年是我生命中最美好的时光。”我不想再做过去64年一直在做的事情了。”
“我想要一种更好、更干净、更酷、更刺激的方式来淘汰剩下的20个人。”
