研究小组将研究重点放在21名年龄在68岁至78岁之间久坐不动的老年人身上，他们在研究前平均每天步行约4000步。在咨询了现有的研究后，李认为增加3000步是一个合理的目标。这也将使大多数参与者每天走7000步，与美国运动医学学院(American College of Sports Medicine)的建议一致。
21名参与者中有8人已经在服用抗高血压药物。这些参与者仍然看到收缩压的改善，通过增加他们的日常活动。“在之前的一项研究中，我们发现，当运动与药物结合使用时，运动可以增强单独服用降压药物的效果，”该大学农业、健康和自然资源学院的运动学教授琳达·佩斯卡特洛说。
“这正好说明了运动作为抗高血压疗法的价值。这并不是完全否定药物的效果，但它是治疗武器库的一部分。我们看到体育活动的量才是真正重要的，而不是强度。以体积为目标，只要合适，只要有效，就能传达健康益处，”她补充道。
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