“国内工程师”如何在身体上、情感上创造理想的空间
合作双方
家庭生活我们的城堡
我们中的许多人都认识一些人(也许是我们自己!)在家之外不工作。
全职夫妇带孩子，跑腿，打扫房子，经常开玩笑说，他们在家庭伴侣之外的“工作”是交易的甜蜜结局。
但并非所有在家工作的人都觉得自己处于劣势。一些呆在家里的伴侣把这种经历当作居家度假来享受，而另一些人则认为这是一种软禁。
是什么造成了差异?
它不可能像工作量那么简单。
诚然，大流行后，许多呆在家里的伴侣在兼顾家务和远程工作时，有更多的事情要做。
但是，无论在身体上还是精神上，在家的时间表都有明显的好处。研究解释道:
家就是家心灵是什么?
在家工作的乐趣部分取决于家庭主妇的情绪状态。Veysel Kaplan在《家庭主妇的心理健康状态》(2023)中探讨了心理状态与相互依赖的相互作用。
他首先描述了家庭主妇在几乎每个社会中都是家庭照顾者，她们在这个角色中经常经历严重的心理挑战，通常是由于与家庭成员的病态关系。
卡普兰(同上)对371名平均年龄约为36岁、受教育程度不同的家庭主妇进行了研究，发现家庭主妇的心理状态、相互依赖和自我认知之间存在很强的相关性。
他指出，较高程度的相互依赖和消极的自我认知加剧了不良的心理症状。
在家照顾孩子的情绪压力显然也与社会期望有关。
不辜负伟大的期望
卡普兰(上)将“家庭主妇”定义为一种强加给所有女性的沉重的性别角色，尤其是在父权社会中，与职业地位无关。
他解释说，社会期望这个角色会涉及“被动、情绪化、服从和自我牺牲的行为”，这些行为通常从童年时期就暴露出来，并随着时间的推移内化，这可能会对社会自我认知产生负面影响。
卡普兰(上)解释说，自我感知影响心理健康，并可能受到人际交往经验的影响，包括他人的评估或期望。
因此，他指出，家庭主妇可能会受到一种强迫行为的心理影响，这种强迫行为在其社会结构中按照他人的期望行事，这影响了他所谓的“模糊自我”边界内的感觉和思想，从而导致消极的自我认知。
他指出，如果一个女性在社会上只被视为母亲和妻子，会增加她们在社会上的隐身性，导致她们作为依赖家庭成员、负担过重的个体而受到负面的自我评价。
但反过来也应该成立。
许多家庭主妇享受着一种与传统社会期望截然不同的自我认知方式。
他们通过学习一门新的语言或追求新的教育机会来拓展自己的思维。
通过容易安排的日常散步或在健身房锻炼，他们处于一生中最好的状态。
没有朝九晚五的压力，他们可以花更多的时间与孩子、家人、朋友和信仰团体在一起。
因为我们也会受到周围环境的影响，所以有时间保持一个干净整洁的物理空间可以改善我们自己和家人的身心状态。
《甜蜜的家》
如果家是心灵和思想所在的地方，无论是从事远程工作还是家务，一个幸福的家不仅是理想的，而且是可以实现的。
因为积极的影响是会传染的，在家快乐的伴侣会创造一种环境，让他们的配偶和孩子把自己回家看作一天中最美好的时光。
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这篇文章最初发表在《今日心理学》上，并得到了作者的许可。
Wendy L. Patrick, JD, MDiv, Ph.D.，是一位屡获殊荣的职业审判律师和媒体评论员。她是KCBQ电视台“温蒂医生现场直播”节目的主持人，也是其他媒体的每日嘉宾，她的节目生动地融合了闪光、实质和风格。阅读温迪·l·帕特里克博士的报告——点击这里了解更多。
