研究人员称，社交网络不满足于让你夜不能寐，它们甚至可能会进入你的梦境。事实上，科学家报告称，用户花在社交媒体上的时间越长，就越有可能做噩梦，这意味着压力和睡眠质量下降。
社交网络有可能影响身体和心理健康。许多科学研究已经对这个问题进行了调查，表明社交媒体可能是睡眠障碍、体重问题以及压力和焦虑等心理健康问题的原因。但社交网络也会对用户的健康产生间接影响，尤其是年轻人。例如，新的研究报告称，社交网络可能是噩梦的一个原因。
澳大利亚弗林德斯大学的Reza Shabahang在新闻发布会上说:“随着社交媒体与我们的生活越来越紧密地联系在一起，它的影响已经超出了我们清醒的时间，可能会影响我们的梦。”研究人员开发了社交媒体噩梦相关量表来评估社交网络是如何导致噩梦的，他指出，如果过度使用这种类型的媒体，会影响梦的领域。这一令人惊讶的发现是与一组国际研究人员合作得出的。
“我们的研究引入了社交媒体相关噩梦的概念，它被定义为涉及社交媒体相关主题的噩梦，如网络欺凌、网络仇恨或过度使用社交媒体，”该研究的主要作者说，该研究发表在《BMC心理学》杂志上。
心理健康影响
通过这个测量量表，研究人员得出结论，与社交媒体相关的噩梦仍然很少——这是一个好消息。但是，Reza Shabahang继续说道，“那些在日常生活中使用社交媒体更多的人更有可能做与社交媒体相关的噩梦，这些噩梦与负面的心理健康结果有关，比如焦虑、抑郁和睡眠质量。”社交网络和噩梦之间的这种联系虽然很弱，但再次证明了这些平台对最活跃用户的心理健康的潜在影响。
随着未来技术的发展，这种影响可能会变得更加明显。这位科学家说:“随着技术和媒体的快速发展，包括人工智能(AI)和虚拟现实，以及对这些技术的日益依赖和深入融合，预计以技术和媒体内容为特征的梦将变得更加频繁。”
为了抵消这些影响，这项研究的作者只是建议——正如许多专家和健康专业人士所做的那样——控制你的社交媒体使用，并“负责任和谨慎地使用”这些平台。该领域未来的研究可能会集中在人工智能对噩梦的感知危险的影响上。-法新社新闻
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