感冒、流感和其他疾病可能会在你居住的地方肆虐，如果你得了什么病，你可能会四处寻找治疗方法。
我们对一些科学家进行了民意调查，了解哪些流行的家庭疗法确实有效。
治疗方法:漱口有助于喉咙痛。
有效性:有效。
事实:用生理盐水或花草茶漱口可以滋润你的粘膜，尽管这只会影响表面。“粘膜深层的炎症不受影响，”德国健康基金会Gesundheitswissen说。没有足够的科学证据表明漱口能治疗喉咙痛。
然而，漱口至少可以缓解疼痛。德国联邦健康教育中心(BZgA)表示，研究表明，15%的盐雾可以帮助治疗病毒性喉咙痛。
治疗方法:吸入清除鼻窦。
有效性:不清楚。
事实:很多人感冒的时候会尝试在一碗热水上蒸，这通常是有益的。德国健康基金会说，吸入有助于粘膜的自然清洁功能，温暖的蒸汽滋润你的膜。
Cochrane研究网络表示，研究表明，虽然症状没有明显改善，但吸入并不会使感冒加重。
BZgA引用耳鼻喉科和头颈外科学会以及普通和家庭医学学会的建议说，如果你想这样做，使用38到42摄氏度的蒸汽。
治疗方法:热柠檬治疗感冒。
有效性:有时。
事实:BZgA称，新鲜柠檬含有免疫系统所需的维生素C。但是，最多只将柠檬汁与稍热的水混合，以免破坏对热敏感的维生素。德国BZgA表示:“这种家庭疗法对现有感冒的有效性尚未得到证实。”
补救方法:鸡汤。
有效性:是的。
事实:当有人生病的时候，很多人会做鸡汤安慰自己，这真的很有帮助。德国健康基金会表示，鸡汤的热量会使血管扩张，促进血液流向组织。“一般来说，热液体可以使分泌物松弛，帮助它们更好地排出。”美国内布拉斯加州大学的一项研究表明，鸡汤还能给你生病的身体提供关键的营养，并具有抗炎作用。
补救方法:生姜刺激你的免疫系统。
有效性:没错。
事实:根据慕尼黑工业大学莱布尼茨食品系统生物学研究所的一项研究，生姜可以刺激免疫系统，少量的生姜可以使白细胞处于警戒状态。
弗莱堡大学自然疗法中心的负责人罗曼·胡贝尔说，生姜含有许多有效的医学物质。根据BZgA的说法，它含有抗炎和保护细胞的物质。——德通社
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