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国内能源价格一直在上涨，预计在今年剩余时间里，纳税人的负担几乎不会得到缓解。
Ofgem今年冬季第二次上调价格上限将于周三生效，这意味着直接借记支付并使用典型数量的燃气和电力的人每年将支付1738英镑。
这比之前的上限每年多出21英镑，因此，政府敦促付费用户提交电表读数，以避免在估计使用量上多付费用。
账单比新冠疫情前的水平高出约50%，分析师预测4月份将进一步上涨3%。
监管机构Ofgem为英格兰、威尔士和苏格兰的2600万户家庭设定了上限，并敦促人们货比三家，以获得最优惠的价格。
最好的固定价格交易比基于价格上限的关税更便宜。
尽管这些交易提供了确定性，但任何签署协议的人都有可能错过价格在固定条款到期前下跌的机会。
由于批发价格的上涨，能源咨询公司Cornwall Insight的分析师预测，4月份的价格上限将进一步上涨近3%。该机构此前预测，价格将在7月份下跌，但在10月份再次上涨。
2022年俄罗斯和乌克兰爆发冲突时，价格飙升。
分析师和监管机构承认，油价和全球形势仍不稳定，难以预测。
“展望未来，消费者必须为持续的波动做好准备，”Cornwall Insight首席顾问克雷格?劳里（Craig Lowrey）表示。
在一年中最冷的时候，许多家庭会担心能源价格上涨，尽管只有1%。
活动人士呼吁实施一项绝缘计划，以帮助那些处于最困难财务状况的人减少账单。
“我们需要长期的解决方案，”来自“温暖的这个冬天”的卡罗琳·辛普森说，该组织为40个慈善机构代言。
这个上限影响的是那些违约的、可变的资费，由Ofgem每三个月设定一次。
监管机构通过展示典型能源使用对家庭年度账单的影响来说明这一变化——与之前的上限相比，每月额外增加1.75英镑。
为了估计对个人年度成本的影响，付款人可以在当前账单的基础上增加1.2%。
与去年同期相比，上限下降了10%，但Ofgem表示，许多纳税人仍将捉襟见肘。
数以百万计的退休人员不再领取冬季燃料补贴来帮助支付账单，因为它现在正在接受经济状况调查。
能源公司敦促那些没有使用智能电表的人立即提交准确的读数。
比价网站Uswitch的埃莉斯·梅尔维尔说：“如果你晚于这个时间结账，那么你12月份的部分用电量可能会被估算出来，从而按1月份较高的费率收费。”
虽然每个单位的天然气和电力的成本是有上限的，但总账单却没有。因此，一个漫长而寒冷的冬天可能会导致更高的能源消耗和更高的账单。
专家表示，降低账单的更重要的长期选择包括货比三家或尽可能减少能源使用。
在布莱克浦的格兰奇社区中心，专家们随时为游客提供指导，包括支持人员肖恩·图森特。
“我总是告诉人们，只要他们能上网，就去看看有什么不同的价格，”他说。
“如果你不擅长上网，他们可以打电话给他们现有的供应商或其他供应商，比较价格。”
一段时间的高油价意味着，英国家庭欠供应商的债务总额已达38亿英镑。
平均每个家庭拖欠的电费超过1500英镑，煤气费超过1300英镑。
社区支持工作者Ellen Ryan说，任何挣扎的人都应该寻求帮助。
“我的首要建议是走出来，找到你当地的社区中心，无论是图书馆还是中心，并参与其中。这将帮助你降低家里的账单，”她说。
最新的价格变动意味着：
天然气价格平均上限为每千瓦时6.34便士，电力价格为每千瓦时24.86便士，分别高于6.24便士和24.5便士。一个普通的家庭一年要用2700千瓦时的电，11500千瓦时的气。使用预付费电表的家庭比直接借记的家庭支付的电费略少，通常为1690英镑
每月用现金或支票支付的费用更高，通常账单为1851英镑
接入电力供应的价格略有下降，分别降至每天60.97便士和31.65便士，而目前的价格分别为每天60.99便士和31.66便士，不过各地区的价格有所不同
如果你的热水太热而不能洗手，那么你的设置太高了，所以把锅炉关小，把一个黑色的袋子和揉成一团的纸放在一个闲置的烟囱上，或者试着限制家里其他地方的通风，把淋浴的时间限制在4分钟以内。水援助慈善组织编制了一个4分钟的播放列表
这是为了让你准时
内部使用蒸锅，而不是蒸锅
g把土豆和蔬菜分开放在不同的煤气灶上
