萨尔玛·海耶克正在展示她的泳衣身材和素颜脸!55岁的她在Instagram上发布了最新的“#自拍星期天#素颜”帖子，分享了她穿着泳衣躺在那里的一张闪闪发光的脸的特写。这位女演员是如何保持她惊人的体格和华丽的光芒的?继续阅读萨尔玛·海耶克的7条保持身材的最佳建议，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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萨尔玛非常喜欢榨汁，她创立了自己的品牌，清凉清洁。她在该品牌的网站上解释说:“当我感到压力时，我就会从食物中寻求安慰。”“在喝了果汁排毒之后，我有动力吃得更健康，而不是情绪化。”她还认为，清洁对她来说是一种冥想。“它让我停下来，集中注意力，思考我吃进我身体里的东西。我对自己的健康做出了承诺，并按下了重置键。”
萨尔玛的饮食主要是植物性的，里面有肉。“我唯一做的就是不每天吃动物。我吃各种肉类，但吃得很少，”她向《纽约时报》解释道。“我绝不会一天吃两块肉。有时我几天不吃肉，但之后我就会回去。”
萨尔玛不喜欢严格的饮食。她在自己的网站上写道:“我不喜欢节食，也不擅长节食。”“每个人都有弱点，而我的弱点就是食物，”她补充道。
萨尔玛吃大量的水果和蔬菜，并致力于丰富多彩的饮食。她的最爱之一?她的“早餐特餐”是一份切碎的沙拉，里面有木瓜、蓝莓、芒果、草莓、石榴籽、芹菜、红辣椒和黄瓜，上面放着杏仁、椰子黄油和酸奶。她在Instagram上说:“听起来味道不怎么样，但确实很好吃。”
你不会发现萨尔玛通过高强度的锻炼方法来流汗。她向《人物》杂志解释说:“有些人有早上锻炼的自律性，但我没有养成这样的习惯。”“我在伦敦和一位女士一起工作，她教我如何保持身体的姿势，让肌肉一整天都处于活跃状态。所以即使你刷牙，你也在锻炼肌肉。”她补充道。“这是恢复性瑜伽。她教我如何在不绷紧肌肉的情况下锻炼肌肉。你放松它们，专注于需要使用的部分，但不要紧张。如果你了解你的身体，你会对它所产生的效果感到惊讶。”
萨尔玛很注重自我护理，包括定期按摩。按摩能补充氧气，激活血液循环，保持肌肉健康和结实。我不能告诉你，即使只是对淋巴系统，按摩对面部有什么作用，”她告诉《Vogue》杂志。df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
萨尔玛是冥想的坚定支持者。“它能让你体验到自己身体的轻盈，真的很美味，很满足，”她告诉InStyle杂志。“随着呼吸和进入内心，你会以一种不同的方式探索自己的身体，你会学会不要因为期望而疯狂。”
