新德里，8月29日(IANS):由于繁忙的日程安排，无法在工作日睡得更好?一项研究表明，周末睡懒觉不仅可以弥补睡眠不足，还可以将患心脏病的风险降低五分之一。
“充足的补偿性睡眠可以降低患心脏病的风险。研究报告的作者、北京阜外医院传染病国家重点实验室(也是国家心血管疾病研究中心)的宋彦军说:“这种联系在工作日经常睡眠不足的人群中更为明显。”
众所周知，那些睡眠不足的人会在休息日“睡懒觉”，只是为了弥补他们错过的那一天。
为了评估周末补偿性睡眠与心脏病之间的关系，研究人员利用加速计(一种用于测量睡眠模式的设备)收集了90903名英国生物银行项目参与者的睡眠数据。
参与者被分成4个小组，第1小组睡眠补偿最少，第4小组睡眠补偿最多。那些自我报告每晚睡眠时间少于7小时的人被认为患有睡眠剥夺。总共有19816人(21.8%)被归类为睡眠不足。其余的研究对象可能偶尔会睡眠不足，但总的来说，他们的日常睡眠时间没有达到睡眠剥夺的标准;作者承认这是他们研究结果的局限性。
利用住院记录和死亡原因登记的信息，可以诊断出许多心脏疾病，如缺血性心脏病(IHD)、心力衰竭(HF)、心房颤动(AF)和中风。
该实验室的刘泽晨说:“我们的研究结果表明，对于现代社会中很大一部分睡眠不足的人来说，那些在周末补觉最多的人患心脏病的几率明显低于那些在周末补觉最少的人。”
