托马斯·拜沃特写道，如果你要制定一个健身计划，那应该是一次文化跑步静修
这是1月。每年的这个时候，健身房、公园和跑道上都充满了美好的愿望，新来的人蜂拥而至。别被骗了。就像金属丝、玛丽亚·凯莉和迷你巧克力一样，它只是季节性的固定产品。下个月的这个时候，大多数人又会离开。
跑步是最容易进行的健康活动之一，但最难坚持下去。然而，有一种新的旅行趋势可以帮助你坚持到底：跑步静修。
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如果你的新年计划遇到了瓶颈，何不把那令人厌倦的公园之旅换成去墨西哥的马德雷山脉（Sierra Madre）度假五天呢？试着退出Strava，加入一个志同道合的跑步者社区，他们出去看看世界。跑步环球旅行或许正是驱除一月忧郁的好办法。
毛里西奥·迪亚兹和他的团队自2017年以来一直在领导这样的旅行。从南美洲的山脉到苏格兰高地，Aire Libre公式为匆忙的人们找到了一种独特的方式，将令人惊叹的风景、正念和健康目标联系起来。
最近，这包括带领14名越野跑者越过Routeburn山口。新西兰是最新获得国际跑步疗养的目的地。尽管毛里西奥强调这与PBs和跑鞋无关。Aire Libre的方式是让你更接近你通常只能步行体验的地方和文化。
他说：“这不仅仅是关于跑步，还有我们可以在我们去的地方通过运动探索的故事和意义。”
这位37岁、满脸胡须、和蔼可亲的小伙子来自墨西哥城，他非常喜欢穿一双跑鞋看世界。是的，会有锻炼。参加者预计平均每天要走5至16公里，这取决于静修的不同。但当你到达那里时，一切都是值得的。在秘鲁山区农场的家庭餐桌上慢跑吃早餐，或者在法国比利牛斯山脉的罗马浴池里畅游，这些都不是旅游巴士路线上的站点。
他每月都会为跑步者和徒步旅行者安排一次国际旅行，他热衷于与Aire Libre的客人分享他的热情，无论他们在健身之旅中的哪个阶段。
这项任务让毛里西奥环游了世界。然而，他的灵感和公司的种子都来自墨西哥。这一切都始于他和四个朋友计划的沿着科尔特斯海穿越索诺拉沙漠的一次跑步。他们很快就了解到这片土地对沿途的几个土著部落来说具有特殊的意义。他的朋友曼努埃尔·莫拉托（Manuel Morato）是Aire Libre的最终联合创始人，他建议最好先联系一下。
“是他的母亲和塞里人有联系，”她说，“你不能就这么出现。你必须征得许可。’”对于这位来自墨西哥城的彬彬有礼的越野跑者来说，这是一个启示。
他说：“当我们这么做的时候，所有的碎片都在一起了。”毛里西奥惊讶地发现，塞里长老们不仅支持他们，而且很高兴他们订婚了。这次谈话意味着他们不再以耐力运动员的身份进入沙漠，而是以客人的身份。他解释说：“你不能不敲门和介绍就邀请自己去别人家。”
在世界上的一些地方，进入公共土地是许多跑步者认为理所当然的事情——这次谈话激发了对这个地方更深层次的欣赏。这是对当地知识的介绍。它不仅开启了与土著社区的对话，也开启了与景观的对话。
“当你建立这些关系时，事情真的会发生变化。当你请求允许时，你通常不仅会得到‘是’，还会得到支持和体验更深层次事物的机会，因为你一直表现得很尊重。”
这是我邀请其他人通过跑步来接触当地文化的灵感。然后在2017年1月，他们在瓦哈卡州领导了第一次静修。这个墨西哥南部的州以其绿色的山脉、丰富的香料美食和梅斯卡尔烈酒而闻名。还有听起来类似，但健康得多的Temazcal温室仪式——一种具有精神层面的墨西哥桑拿。毛里西奥说，他希望自由Aire酒店的客人能体验到所有这些，作为度假的一部分。
“它们似乎并不比跑步更重要。对于我们的经验来说，跑步并不是终点。跑步只是探索这片土地并与之建立联系的工具。”
从日本的神奈川县到新西兰南岛的主分水岭，这一公式已经适用于各种各样的目的地。然而，正是该组织与瓦哈卡州的联系让他们不断回来。该组织今年在11月的亡灵节期间在那里进行了静修，他们在夜间穿过北塞拉利昂，穿过金盏花的田野，在7天内跑了60公里。毛里西奥说，重要的是不仅要覆盖地面，还要让客人真正体验萨波特克文化。
“特别是在像墨西哥、秘鲁、玻利维亚这样的地方，或者那些有古老精神实践遗产的国家，我们喜欢向他们学习，并把它们带到旅途中。所有这些片段加在一起就形成了这种体验。”
去年，自由之家的体验终于来到了新西兰。像阿瑙的开普勒跑这样的活动吸引了来自世界各地的越野跑者，它在组织者的名单上名列前茅。然而，团队决定提供一些不同于另一个风景优美的小道。以格伦诺奇为基地，为期六天的静修想要融入对Māoritanga和穿越南阿尔卑斯山的不同民族的欣赏。
对于旅行团领队、苏格兰越野跑运动员乔治·鲍尔来说，在设计路线时寻找合作者是一个重要的考虑因素。新西兰导游马特·威尔洛克（Matt Willocks）和备受尊敬的健康从业者兼健身教练亚伦·克雷霍马（Aaron Kerehoma）在那里为跑步提供帮助，同时也为一周的文化元素提供帮助。
亚伦说，他很荣幸被邀请作为“pou tikanga”参加这次活动，作为一个“通过ao Māori镜头保持空间和交流体验”的人。乔治和马特在达尼丁和皇后镇长大，他们想把他们对环境的热情与传统的Māori实践结合起来，为国际跑步客人提供服务。
这包括用taonga pūoro引导声音治疗，并在进入丛林之前开始每天的跑步。亚伦说，对于大多数来自美国和南美的客人来说，这也是一个敞开心扉讲述自己经历的机会。
“走出去，体验其他文化，这就是它的意义所在。它只会加强我自己的观点和理解，”亚伦说。
从里斯达特（Rees-Dart）到分水岭另一边的雷尔湖（Lake Rere），这条58公里长的小径被认为是澳大利亚风景最优美的地方之一。它被命名为天堂是有原因的，但这次静修是为了给客人提供马努赫利的背景。
乔治说：“在体验设计方面，承认、倾听和学习土著或传统的生活方式是我的首要任务。”“我们都有很多东西需要（从其他文化中）学习，这在当前的社会和政治气候下尤为重要。”
乔治说，在所有的建筑、跑步、瑜伽和卡拉基亚晨跑中，最令人难忘的是来自一个国际团体在一个新环境中分享他们的经历。
“黄金时刻出现在休息时间；一起吃顿饭，把湿鞋子晾在外面，或者一大早喝杯茶，”他说。每一次跑步或活动都有一个非正式放松的机会。
“我认为，我们经常和那些有类似氛围的人一起闲逛和跑步，当放慢速度，包括所有跑步者时，不管他们的背景如何，这种魔力就会发生。”
对于今年1月开始跑步的人来说，没有什么比被告知你当天爬了多少层楼梯更让人兴奋的了。或者你已经是这条街上跑得最快的第27名了。
有这么多的跑步应用程序专注于竞争和复杂主义，它并不总是一个令人鼓舞的追求。与此同时，这是一场团队追逐。
毛里西奥·迪亚兹（Mauricio Diaz）说，他很高兴看到人们对自由之家静修活动的反应如此多样化。他们的平均年龄在30岁左右或以上，而且大多是女性，但他们的吸引力是多样化的。还有一种社区意识，有助于消除长跑运动员的孤独感。
他说：“在任何静修活动中，你可能会遇到参加过波士顿马拉松赛的人、超级马拉松运动员和当年刚开始跑步的人。”“任何跑得快的人，我们都会让他们推动自己，但我们要一起开始，一起结束。”
最后，这些静修不是为了比赛而设计的，而是围绕着讲故事和文化体验而设计的。没有人在那里衡量表现、时间或距离。跑步静修与训练营或跑步活动是完全不同的。许多游客来这里不仅是为了冥想，也是为了在野外奔跑的体验。
毛里西奥说：“如果你跑着去探索——这就是我们对当下的定义。”“活在当下。这就是我对正念的理解。”
无论客人需要多长时间才能走完这段距离，他们都有机会体验同样的文化活动。导游当然不会检查你的分裂。
对于一些跑步者来说，这是一种需要一段时间才能适应的态度。毛里西奥回忆起他在亚利桑那州经营的一次静修活动，活动是由美国土著霍皮部落的成员领导的。
“霍皮人以非常优秀的跑步者而闻名。其中一名成员向我们讲述了所谓的蛇仪式的细节。”他说。
霍皮人在仪式周围举行仪式赛跑，可以持续一整天，领先的人将被传递给谁能够追赶领先者，直到没有竞争者留下。毛里西奥将其描述为沙漠中一场巨大的捉迷藏游戏。
“太不可思议了。于是我问：“哦，你能飞多远？”’”毛里西奥说。
没想到，他的回答是咯咯地笑了笑，扬起了眉毛：“时间和距离。这是只有白人才能衡量的东西。”
Aire Libre从今年3月开始举办11项跑步和徒步旅行活动，其中包括在亡灵节期间重返Routeburn和Oaxaca。
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